40 dní meditace
FREEDIVING JE PRO MĚ druhá strana potápěčské mince. Pokud máte rádi pobyt pod vodou, máte tendenci zkoušet různé metody prozkoumávání tohoto světa. Ovšem bez příslušného výcvik, zážitek z freedivingu bude pravděpodobně extrémně krátký a mělký ve srovnání s ponory na přístrojové desce.
Sara Campbell ve své době překonala čtyři světové rekordy ve freedivingu v různých disciplínách, ale v první řadě je jógou. instruktor. Freediving nebyl ani sport, o kterém by uvažovala, kdyby jeden z jejích studentů nezpozoroval její schopnost zadržovat dech a nenavrhl, aby to zkusila. Je pozoruhodné, že pouhých devět měsíců po startu překonala tři světové rekordy v jednom 48hodinovém období!
Jóga pro freediving: Hluboká relaxace je jejím prvním baleným kurzem a je přístupný on-line. Snadno se v něm orientuje, má dobrou kvalitu reprodukce a přehrávání a obsahuje spoustu materiálu různé délky (videa se pohybují od 3 do 40 minut).
Zahrnuty jsou čtyři úvodní, šest relaxačních a 18 videí „jak na to“ navržených tak, aby dále vysvětlila konkrétní praktiky, které možná neznáte, a pokrývají vše od toho, jak sedět (není tak jednoduché, jak si myslíte) a jak zpívat mantry, až po konkrétní fyzická cvičení pro freediving, jako je „obrácené balení“.
Zpočátku mě přepínání úhlů kamery ve videích rušilo, ale brzy jsem si na to zvykl a u některých cvičení je každopádně potřeba mít zavřené oči, přičemž hlavním záchytným bodem je zvuk.
Některé ze zvukových přednášek jsou také k dispozici ke stažení jako mp3, které si poté můžete poslechnout v autě před výcvik atd.
Všechny přednášky a meditace byly dobře vysvětleny a zasazeny do kontextu a i jako freediver, který zná jógu, jsem je považoval za užitečné.
Stejně jako video a audio tutoriály kurz je navržen tak, aby uživatel absolvoval 40 po sobě jdoucích dní meditace. Není to tak náročné, jak si možná myslíte, a průvodce ve formátu PDF popisuje, jak tento program provést, spolu s užitečnými tipy, které vám pomohou udržet se na správné cestě.
Kurz stojí 300 USD, ale za to efektivně získáváte individuální výuku.
Možnost vrátit se do kurzu a znovu se podívat nebo si poslechnout části je také výhodná, na rozdíl od vyučovaného kurzu, na kterém, pokud vaše pozornost pomine, nemůžete přetočit zpět.
Navzdory některým specifickým technikám, které jsou pro tento sport popsány, není tento produkt navržen jako základní úvod do freedivingu. Kurz by byl vhodný pro ty, kteří již tento sport znají a chtějí zlepšit své současné znalosti.
K dispozici ke koupi samostatně je šest relaxačních videí za 50 dolarů, což by bylo ideální pro ty, kteří dobře rozumí józe a freedivingu.
Sara má jedinečný styl a přístup, který jsem na kurzech apnoe ještě nezažil. Zdá se, že to, že se díky józe stala freediverkou, ji vedlo k přijetí všezahrnujícího přístupu ke sportu, na rozdíl od převážně fyzického. výcvik na které se některé kurzy primárně zaměřují.
I když se nevidím, že bych v dohledné době překonával světové rekordy výcvik zaměření se v důsledku toho přesunulo více k mysli video balíček.
To již umožnilo uvolněnější ponory a další užívání si času pod hladinou.
Lauren Smithová
Objevte své hloubky
www.discoveryourdepths.com
Premium video nastavit 300 USD
Vyšlo v DIVER srpnu 2016
