FREE DIVER
Freediver Louise Williams vystupuje z 10m průplavu Harry’s Hole, který se nachází mezi 4 a 10 m v závislosti na přílivu a odlivu na Secret Beach vedle Hell’s Mouth v Cornwallu.
FREEDIVING – sportovci v lesklém obleku klouzající do hlubin, tlačí se do hypoxie ve snaze ponořit se hlouběji a déle.
To je obraz, který slovo vyvolává, a nedávno nám revoluce GoPro přinesla další vnímání lidí v nádherných mořích na dobrodružství – interakci s velrybami, delfíny a dokonce i žraloky.
Každý, kdo během toho šnorchloval dovolená, díval se na ryby při divokém plavání nebo strkaný pod vodou v místním bazénu v podstatě zažil radost z freedivingu.
Touha dopřát si tuto svobodu déle je to, co nás žene k tomu, abychom zdokonalili své dovednosti v oblasti apnoe. A nemusíte chodit daleko, abyste mohli tento krásný sport provozovat bezpečně."
Pool trénink
V tomto okamžiku je nutné zdůraznit pravidlo, že byste nikdy neměli potápět sami, pro případ, že byste se sami chystali skočit do místního bazénu, abyste viděli, jak daleko můžete plavat pod vodou.
V celé zemi je mnoho klubů a škol, které vám mohou ukázat základní techniky potřebné k bezpečnému tréninku, a tento bazénvýcvik je snadno dostupný.
Ve Spojeném království je více než 1000 týdenních schůzek. Takový výcvik může být velmi efektivní, pokud se provádí systematicky.
10 jednotlivých aspektů freedive výcvik se dá naučit nasucho, ale výcvik v bazénu, většinou ne hlubším než místní veřejné lázně, to usnadňuje.
Tyto základní aspekty lze seskupit do tří oblastí: Relaxace, Dýchání a Technika. Základním předpokladem je zvládnutí všech těchto oblastí.
Za prvé, uvolnění mysli drasticky sníží spotřebu kyslíku, což kompenzuje velké množství O2, díky kterému svaly v našem těle hoří, když jsou napjaté.
Zadruhé, dýchání efektivně maximalizuje hladinu kyslíku před ponorem, čímž se po ponoru vyčistí odpadní produkty (jako je CO2) z těla a urychlí se regenerace.
Konečně, internalizované techniky poskytnou maximální efektivitu, dobře procvičené dovednosti umožňující pohyb s minimálním úsilím.
To vše jsou základní součásti výcvik, ale trénink je k ničemu, pokud se nedělá, a dělá se pravidelně.
Z toho důvodu je zábava nezbytnou součástí každého plánu sezení – pomáhá přivést každého zpět na příští týden!
Důležitost zábavy a her nelze přeceňovat. Nejde jen o zábavu, ale pomáhá podvědomě při rozvoji uvědomění a makromotoriky. Když se tělo baví, je skutečně uvolněné, přijímá informace ochotněji a úplněji.
Hluboké bazény
V Evropě je několik hlubokých tůní a je to cesta vlakem. Od 10 m do 40 m hloubky jsou to skvělá místa, kde si můžete procvičit své vertikální dovednosti – tedy otáčení horizontálních dovedností o 90° – a zároveň přidat do svého repertoáru povrchové (kachní) ponory a volný pád.
Nemo 33 v Bruselu a Y40 u Benátek se zaměřují na soutěžní potápění na laně, zatímco Dive4Life u Kolína nad Rýnem v Německu se může pochlubit možností devítihodinového dne šnorchlování nebo potápění v jeskyních i na lanech. Osobně můj hlas vyhrává bonus v podobě hotelu a sauny za dobře strávený víkend.
Velká Británie – Open Water
Zatímco plavání v bazénu je zábavné, vždy existuje touha po dobrodružství a přírodě, kterou chlorovaná voda neukojí. Ve Spojeném království jsme požehnáni množstvím vnitrozemských a pobřežních lokalit, které nabízejí obrovské množství hloubek, topografie a výzev.
Nejdostupnější z nich jsou komerční potápěčská jezera, z nichž většina umožňuje freediving (dnes!) kvalifikovaným párům kamarádů.
Obrovská rozmanitost zařízení má své různé výhody, ať už jde o výhodnou polohu, podvodní atrakce, horké sprchy nebo dokonce ty nejlepší slaniny.
Vždy se před příjezdem podívejte na ceny a také na zařízení na místě, jako je parkování, protože se velmi liší: předem varováno je předpaženo.
Při potápění v těchto jezerech dávejte pozor na značkovací lana na atrakcích, protože mnohá nejsou těsná, což z nich dělá nebezpečí zamotání. Abych to řešil otázka používáme napínák lana nejen pro bezpečnost, ale i pro radost ze stahování.
Ryby jsou možností a pro pohodového, dobře trénovaného apney se fauna nezalekne. To může mít za následek setkání, která nám naši bratři a sestry, kteří foukají bubliny, velmi závidí.
Přestože pokušení může být obrovské, při proplouvání atrakcemi je třeba dbát mimořádné opatrnosti. Přestože většina webů vynakládá velké úsilí, aby „vyčistila“ své atrakce před jejich potopením, vždy existuje možnost zádrhelů a nejhorší scénář skončí tak, že uvíznete. Ve skutečnosti mnoho vnitrozemských potápěčských lokalit varuje před pobytem v jakémkoli prostředí nad hlavou při freedivingu.
Divoká zvěř ve Spojeném království je rozmanitá a každá lokalita nabízí možnost jedinečných setkání. K dnešnímu dni jsme se potápěli s hady, obrovskými kapry, mohutnými štikami a potápějícími se ptáky a také s legiemi langust (amerických i původních britských odrůd). Než se tedy ponoříte, udělejte si průzkum.
Britské pobřeží
Od impozantního pobřeží Severního moře, přes ostrovy Farne až po známé přátelské tuleně, až po Normanské ostrovy s množstvím mořského života, je rozloha neprozkoumaných britských mořských krajin obrovská.
Je třeba postupovat opatrně, protože na Britských ostrovech jsou možné přílivy, proudy a život ohrožující vlny. Nejlepší radou pro první výlet na pobřeží by bylo potápět se se zkušeným potápěčem s místními znalostmi.
Tady nastupují kopiníci – v našich vodách se potápí už léta. Jednoduše jednu najděte a požádejte ho, aby odložil hůl smrti a pomocí svých zasvěcených znalostí vás provedl na zajímavá místa.
Měli jsme velký úspěch s rezervací výletů na kajaku. Ty nás zavedly do skrytých drahokamů právě mimo dosah plavání a z větší části tak neprozkoumané.
Jeden příklad nabízí Koru Kayaking v Cornwallu. Pokud to počasí dovolí, Tom Wildblood se nejen rád pochlubí jeskyněmi, zátokami a tunely okresu, ale také pozve náročného freedivera, aby se dostal dovnitř a prozkoumal podpovrch.
Divoká zvěř ve Spojeném království je šílená. Je těžké zprostředkovat ohromující rozmanitost tvorů, kteří se s námi rádi potápějí v těchto chladných vodách. Můj záznam ve Spojeném království zatím nezahrnuje jen žraloky dlouhé, tuleně, hvězdice a obrovské druhy ryb, velké i malé, ale také nepolapitelné tvory, jako jsou delfíni a menší druhy žraloků, jako jsou modři a hladoví honiči.
Velká Británie Extreme Locations
Milovníci vzrušení by se neměli cítit opomenuti, protože ve Spojeném království je dlouhý seznam extrémních freedive lokalit – natolik, že můj klub NoTanx nyní pořádá kurzy speciálně pro přístup a potápění na tato úžasná místa.
Severní Wales nabízí obzvlášť velkou škálu extrémních lokalit pro nadšené freedivery. Opět platí, že místní znalost je prvořadá. Jeskyňářské společnosti mají velké množství informací a téměř vždy touží pomoci lidem proniknout do jejich podzemního sportu.
Jedno místo, které vás napadne, se laskavě nazývá „Test“. Fréatičtí potápěči mohou vylézt na „horu“ (technicky to není hora, ale cítí se jako hora), vstoupit do nepoužívané důlní šachty a vystoupat přístupovou šachtou, než slaňují dolů do obrovského jezera.
Voda je tak nerušená a čistá, že dno, o nějakých 25 m níže, vypadá jako připravené k tomu, abyste se spustili a postavili se na něj jako ve vzduchu.
Ačkoli to není pro slabé povahy, poskytuje příležitost pro zvědavce naučit se dovednosti potřebné pro tento podmanivý dílčí sport.
Pobřeží také nabízí řadu úžasných míst pro neohroženější. Mezi mé oblíbené na jižním pobřeží patří slaňování, doly a mořské jeskyně.
Například Pendragonův grál – oblíbená místa získávají nová jména, která odrážejí jejich jedinečné kvality – vyžaduje vertikální dovednosti s jedním lanem a také ocelové nervy, aby se dostal ke vchodu do jeskyně.
Jakmile jste ve vodě, odměnou je obrovský tunel, obvykle doprovázený přátelskými pozdravy od místních tuleňů. Tunel vede pod ostrohem, aby se spojil s další mořskou jeskyní a nabízí možnost ponoru až 10 m dlouhého jeskyní s tuleni jako společnost.
Při potápění ve Spojeném království jsme vždy opatrní, abychom nevstoupili do jeskyní používaných k štěňatům, protože tuleni mohou být velmi ochranitelští.
Všechny tyto lokality jsou samozřejmě silně závislé na počasí, takže je velmi důležité podívat se na několik zpráv o počasí, abyste zkontrolovali směr větru a velikost vlnobití na různých stranách pobřeží.
Levné evropské prázdninové destinace
Když se přesuneme dále, v těchto dnech jsme rozmazlení, pokud jde o levné letenky do teplejších oblastí. Chorvatské pobřeží až do Řecka je díky křišťálově čisté vodě a hluboké pobřežní topografii obzvláště oblíbené pro freediving.
Potápění lze integrovat do rodiny dovolená nebo být výletem sám o sobě. Soutěžní tréninková centra na pevnině nebo ostrovní pobyty jsou pro cestovatele ve Spojeném království snadnou možností.
Jen jeden příklad: Loutraki nabízí pohodlí letu v Aténách a také město, ve kterém lze založit výlet. Hotely, supermarkety a večerní zábava z toho dělají oblíbenou volbu pro skupiny – ale pojďme na to; potápěčská místa a zážitky jsou úžasné.
Vzhledem k tomu, že jde o poloostrov, je jedna strana obvykle chráněna a několik míst pro potápění je téměř vždy dostatečně plochých k potápění. Zejména zátoka Heraion je hluboká více než 130 metrů, pouhých 20 metrů od idylické pláže, a potápění v ní obklopené působivým archeologickým nalezištěm vzbuzuje úctu.
Toto je ráj pro freediving, ale severní pobřeží je poseto potápěčskými lokalitami, jako je Paradise, Utopia a Beach, které všechny nabízejí nezapomenutelné stěny, divokou přírodu a zázraky a všechny pojmenované námi.
Existují stovky – ne-li tisíce – podobných míst, která čekají na objevení, přičemž mnohá od vás nejsou vzdálena více než 80 liber.
Na závěr
Cvičení v bazénu se může zdát krotké a sterilní, ale získané dovednosti rozšíří vaše zážitky na otevřené vodě, takže se freediving stane součástí rodiny. dovolená nebo cíl sám o sobě.
Příležitosti pro podvodní dobrodružství máme často přímo před nosem – nemusíte chodit daleko, abyste byli svobodní.
Jistě, místa dále od domova nabízejí fantastické potápění a vyhrazené výlety do Rudého moře nebo na Maledivy umožňují zážitky a setkání v místech snů. Jen nepřehlédněte to, co leží blízko domova.
Chcete-li se dozvědět více o základním freedivingu, informujte se u své školicí agentury o kurzech pořádaných ve vaší oblasti nebo kontaktujte specializovaný klub freedivingu, jako je NoTanx.
