V potápěčských kruzích často slýcháme termín ‚základní dovednosti‘, ale co přesně znamená? Zeptali jsme se našeho týmu potápěčští odborníci z hlavního výcvik agentur za jejich pohled na to, na co se musí zaměřit každý potápěč, bez ohledu na úroveň certifikace
Přečtěte si také: Dive Like A Pro: Potápění na hardboatu
Generální ředitelka BSAC Mary Tetley: „Základní dovednosti nejsou jen zájmem nového potápěče, měli by je pravidelně procvičovat všichni potápěči, aby bylo zajištěno, že je lze v případě potřeby provádět bezpečně a efektivně.
„Cvičení buduje ‚svalovou paměť‘, pokud jde o klíčové potápěčské dovednosti, a cílem by mělo být učinit z nich téměř druhou přirozenost. Úsilí vynaložené na pravidelné dolaďování základních dovedností se vyplatí otevřená voda.
„Zdokonalování dovedností ve vztlaku například znamená, že se potápěč může bezpečně soustředit na jiné aspekty svého ponoru s vědomím, že jeho vztlak a vyvážení jsou vyladěny a že se může bezpečně potápět za různých podmínek a okolností.
„Silný vztlak a trimové schopnosti výrazně zlepšují zážitek z potápění, pomáhají snižovat spotřebu plynu a činí čas pod vodou ještě pohodlnějším a zábavnějším. Takže čas strávený cvičením nebo dolaďováním ve vnitrozemí, v bazénu nebo na začátku ponoru je jistě dobře strávený.
„Vaše základní potápěčské dovednosti vám mohou také zachraňovat životy, ať už vaše vlastní nebo vašeho kamaráda, a jejich pravidelné procvičování znamená, že pravděpodobněji budete reagovat instinktivně v chaotické situaci.
„Pravidelné procházení scénářů nedostatku plynu, řízeného vztlaku, záchranného nádechu a tažení může pomoci, aby vaše reakce byly v nouzové situaci instinktivní. Panika je hlavním faktorem při nehodě, a pokud je vaše reakce na mimořádné události dobře nacvičená, je pravděpodobnější, že budete schopni převzít kontrolu nad situací.
„A nezáleží na tom, na jaké úrovni potápěčských zkušeností jste, je také důležité znovu se podívat na základní potápěčské dovednosti které z vás udělaly potápěče. Odstranění masky, opětovné načtení a ovládání volného toku lze přehlédnout, protože vaše potápění se stává rozmanitějším a dobrodružnějším, ale zůstávají základem potápěčských dovedností, ať už se nacházíte v jakékoli hloubce.“
Já instruktor trenér John Kendall: „Existuje několik životně důležitých dovedností, které by měl mít každý potápěč. Některé je však snazší dosáhnout než jiné. Hlavní dovedností, kterou musí mít každý potápěč, je sebeuvědomění a tím i sebekritika.
„Být schopen správně analyzovat svou vlastní úroveň dovedností, připravenost a schopnosti před ponorem, během něj a po něm je životně důležitý.
„Poté jsou základními potřebnými dovednostmi kontrola vztlaku, kontrola dýchání a kontrola polohy těla. To vše se spojuje a tvoří základní platformu, kterou potápěč potřebuje, aby byl ve vodě kompetentní, sebevědomý a pohodlný.
„V průběhu let jsem slyšel příliš mnoho instruktorů říkat věci ve smyslu ‚Nedělejte si starosti s nadnášením, to přijde časem‘. Bohužel se mýlí. Vztlak, stejně jako čištění masek, je dovednost, kterou je třeba správně učit a poté pravidelně procvičovat.
„S regulací vztlaku je silně spojeno to, čemu říkáme trim, orientace těla ve vodě. Pokud jsou vaše nohy při kopání nízko, budete se tlačit nahoru, což vede k tomu, že potápěči nenastaví správně svůj vztlak, což je v pořádku, když kopnou, ale pokud musí zastavit, potopí se. Test, který si můžete vyzkoušet, je jednoduše přestat pohybovat nohama a zjistit, co se stane s vaší hloubkou.
"Konečně, kontrola dýchání je také klíčovou součástí vztlaku." Měli byste se nadechovat a vydechovat kolem středu vašich plic. Dobrý test je zastavit se ve vodě. Zcela se nadechněte a sledujte, co se stane, pak plně vydechněte a uvidíte. V ideálním případě byste se měli pohybovat pomalu nahoru na plný nádech a pomalu klesat na plný výdech.
"Pokud zjistíte, že se rychle pohybujete v obou směrech, musíte upravit plyn v křídle/BC, dokud se nedostanete zpět do středu svých plic."
Garry Dallas, ředitel Trénink pro RAID (Velká Británie a Malta): „Nezáleží na tom, jaké auto řídíte, jak rychle pojede, brzdění nebo schopnost zatáčet. Bezpečná cesta z bodu A do bodu B vyžaduje dobré řidičské dovednosti.
„Pokud z řízení jednoduše odstraníme ‚r‘, povědomí funguje při potápění stejně a je to nejvlastnější základní dovednost, jakou potápěč může mít – ta nahoře, která řídí všechno ostatní.
„Uvědomění není jen schopnost posoudit vaši vzdálenost od něčeho nebo někoho, jak si možná myslíte. Můžeme to rozdělit do tří kategorií: osobní, globální a dominový efekt.
„Osobní vědomí se zaměřuje na váš duševní stav před ponorem, během něj a po něm; plynové hospodářství a pozorování; potvrzený plán ponoru; rezervy; pracovní zařízení; a vaše dovednosti, včetně technika ploutví a trim při ponoru.
„Globální povědomí je sférické měření mezi potápěčem a vším kolem vás, včetně vašich týmových kolegů – poloměr 360° v každém směru v jakékoli hloubce vodního sloupce.
„Povědomí o dominovém efektu se v podstatě zaměřuje na dominový efekt, že nebýt si vědom v prvních dvou případech má následný efekt v budoucích okamžicích.
„Například chudí technika ploutví může snížit viditelnost pro potápěče za ním nebo něco poškodit. Pokud se nebudete držet plánu ponoru, váš tým nebude vědět, co a kdy dělat.
„Nestarání se o své vybavení nebo jeho údržba může způsobit předčasné selhání při ponoru. Dehydratace vám může způsobit nevolnost nebo úzkost, což vede k dalším věcem. Špatné vyvážení bude mít v podstatě dominový efekt na váš vztlak, rychlost dýchání a vaši schopnost jasně myslet.
„Každý potápěč cítí výhody dobrého trimu – odpočinete si, můžete se vznášet a můžete snadno a bez stresu nasadit DSMB.
„Udržovat se při ponoru ostře definováním těchto tří atributů z vás učiní lepšího potápěče, budete bezpečnější a budete si to více užívat.
Mark Powell, TDI/SDI Manažer obchodního rozvoje: „Na začátku každé sezóny dochází k výbuchu potápěčských incidentů, protože potápěči skočí na svůj první ponor v tomto roce a mají problémy s potápěčské vybavenínebo jsou rezaví na své potápěčské dovednosti.
„Některé z těchto incidentů jsou bohužel fatální. Ujistěte se, že se z vás nestane statistika provedením „ročního servisu“ před prvním ponorem v roce.
„Mnoho potápěčů se potápí po celý rok. Budou si rezervovat mořské ponory na celý rok s vědomím, že některé z nich počasí sfoukne, ale v některých případech budou mít štěstí a dosáhnou skvělého ponoru s potenciálně dobrou viditelností kvůli nižším hladinám planktonu ve studené vodě. Ostatním potápěčům poskytují vnitrozemské lokality příležitost, aby si během zimy udrželi své dovednosti.
„Na druhou stranu jsou tu někteří potápěči, pro které existuje určitá potápěčská sezóna. Je nepravděpodobné, že by se potápěli před květnem a první nebo druhý květnový svátek jsou často jejich prvními plánovanými ponory. Jiní to nechávají až na červen, kdy se moře ještě více ohřeje a květnový květ opadne, aby naplánovali své první mořské ponory.
„Tito potápěči pak začnou omezovat své potápění koncem září nebo října a pověsí svou výstroj na šest měsíců, dokud znovu nezačne potápěčská sezóna. Toto propouštění znamená, že úrovně dovedností ztratily svůj náskok, potápěčské vybavení byl nepoužitý a potápěč není považován za „vhodný pro potápění“. Je příliš snadné, aby se k nám první letošní potápěčský výlet připlížil.
„Jednu minutu je Nový rok a další den před naším prvním potápěčským výletem. Pro tyto potápěče je každoroční servis před opětovným potápěním dobrý nápad a existuje několik jednoduchých kroků, které lze provést, abyste zajistili, že restart vašich potápěčských aktivit bude bezpečný, bez incidentů a příjemný.
„Většina z nás tu a tam servisuje naše vybavení (řekl jsem většině, ne všem), ale kolik z nás podrobilo své potápěčské dovednosti každoročnímu MoT? Pokud se potápíte pravidelně, vaše dovednosti zůstanou ostré, ale pokud jste se naposledy potápěli v září, pak jste pravděpodobně trochu zrezivělí. Než skočíte do moře na skutečný ponor, vyzkoušejte si cvičné ponory.
„Pokud jste členem klubu s přístupem do bazénu, využijte toho. Váš místní potápěčský obchod pravděpodobně pořádá večery u bazénu, kam můžete jít a cvičit. Následuje seznam dovedností, které otestují, zda jste po zimní přestávce stále ostrý nebo trochu rezavý:
- Sestavte svou sadu, aniž by se něco pokazilo nebo volně proudilo
- Buddy check
- Čepy ploutví
- Po dobu jedné minuty plujte stacionárně 0.5 m od dna bazénu
- Uplavte okruh bazénu, aniž byste se dotkli dna
- Odstraňte a vyměňte masku
- Sejměte a vyměňte masku, zatímco se vznášíte 0.5 m od dna bazénu
- Přepněte na zálohu regulátor a pak zpět k hlavnímu regulátor
- Cvičte se svým kámošem cvičení ve vzduchu a pak plavte okruh v bazénu a vydechněte regulátor
- Pošlete zpožděnou SMB sami
- Odešlete zpožděnou SMB sami, zatímco se budete vznášet 0.5 m od dna bazénu
„Zhruba měsíc před vaším prvním ‚skutečným‘ potápěčský výlet, možná budete chtít přemýšlet o výletu do vnitrozemí. Většina lidí to má autem do hodiny nebo dvou a to je ideální místo, kde se zbavit zimních pavučin.
„Vyzkoušejte bazénové vrtáky výše ve vnitrozemí. V suchém obleku, kapuci a rukavicích to může být trochu složitější, ale jakmile budete v bazénu šťastní, nemělo by to být příliš obtížné. Můžete také přidat následující otevřená voda dovednosti:
- Vystupujte co nejblíže k 10 m/min
- Proveďte bezpečnostní zastávku ve zvolené hloubce
- Snažte se zůstat v rozmezí +/- 0.5 m od zvolené hloubky bezpečnostní zastávky
- Čas, kdy vystoupíte z 6m na 3m. Mělo by to trvat alespoň minutu a další minutu ze 3 metrů na povrch.“
„Pokud to všechno dokážete hladce, jste na to připraveni jako první otevřená voda mořský ponor roku.”
Emma Hewitt, PADI regionální manažer pro jižní Spojené království a Irsko & Master Instruktor: „Být schopen bezpečně, snadno a rychle nasadit DSMB je životně důležitá dovednost. V mnoha částech světa jsou v potápěčských oblastech silné proudy a lodní provoz a použití DSMB je naprosto nezbytné.
„Zdokonalení této dovednosti a možnost ji pohodlně provádět v kteroukoli chvíli bude znamenat zvýšenou bezpečnost pro všechny potápěči ve skupině."
Ředitel a regionální ředitel kurzu PADI Trénink Konzultant Emily Petley-Jones: "Vaše." open Water Potápěč výcvik Díky tomu budete dobře obeznámeni s dovednostmi, které potřebujete k bezpečnému potápění, i když vztlak je ten, ve kterém cvičení dělá mistra.
„Pokud jste se nějakou dobu nepotápěli nebo se potápíte s novým vybavením nebo ochranou proti expozici, je pravděpodobné, že vaše vztlak a trim budou potřebovat nějaké úpravy. V závislosti na tom, kde se plánujete potápět a na podmínkách, byste měli věnovat několik minut správnému vztlaku a vyladění.
„To lze provést buď v bazénu, nebo na mělkém místě, takže pokud potřebujete upravit svou váhu nebo polohu válce, můžete to udělat rychle, aniž byste narušili prostředí nebo vynechali části skutečného ponoru.
„Mějte na paměti, že pokud jdete ze sladkovodního bazénu do oceánu, budete potřebovat trochu extra zátěže pro slanou vodu. Udělejte si chvilku na kontrolu vztlaku, abyste se ujistili, že nemáte nadměrnou váhu nebo podváhu, a upravte své váhy tak, abyste měli jistotu, že máte správné množství pro ponor.
„Jakmile sestupujete a jste blízko dna, zajistěte neutrální vztlak a zaujměte svou normální horizontální potápěčskou pozici. Udělejte si chvilku, abyste si skutečně představili polohu svého těla ve vodě.
„Může se stát, že můžete provést drobné úpravy trimů: například, pokud se váš závaží mírně posunul a vy se nakláníte na jednu stranu, posuňte jej dozadu, aby byly závaží vyvážené.
„Nezapomínejte, že vaše vlastní schopnosti se také změní a zlepší. Pokud se často potápíte se stejnou konfigurací soupravy, možná zjistíte, že po několika měsících můžete potenciálně odstranit další zátěž (včetně kotníků) nebo změnit její umístění, protože se váš styl potápění vyvíjel a zlepšoval. “
Matt Clements, PADI regionální manažer pro Spojené království a Maltu a PADI Master Instruktor: „Všechny potápěčské dovednosti jsou důležité a než půjdete dál, měli byste znát všechny základy.
„To je důvod, proč se dovednosti rozdělují do malých a postupně složitých kroků, když se učíte potápět. Vztlak je základní dovedností, jak se dostat správně. Věnuje se tomu hodně času a energie, ale nezapomínejte, že vztlak je víc než jen být neutrální.
„Vědět, jak – a nebojte se – zbavit se závaží. Být schopen udržet pozitivní vztlak na hladině je životně důležitý – pokud se snažíte udržet se nad vodou, může se stát, že se téměř nesetkáte. Ujistěte se, že jste pohodlný a sebevědomý potápěč, dopřejte si trochu času navíc instruktor a absolvovat několik speciálních kurzů. Opravdu skvělý kurz zaměřený na britské potápěče je kurz RNLI Sea Survival.”
Vikki Batten, PADI's Trénink Supervizor a PADI examinátor: „Pozice těla (známá jako trim) ve vodě je někdy považována za méně důležitou než kontrola vztlaku, ale ve skutečnosti jsou obě na sobě závislé. Přemýšlejte o tom, jakým směrem se pohybujete a zda si to usnadňujete nebo ztěžujete.
„Tady je příklad, který se často stává potápěči kdo máte nějaké zkušenosti: pokud se mírně negativně vznášíte, je běžné, že skončíte v pozici mírně dolů, trupem nahoru. Potom, když ploutvete, budete mít tendenci mírně stoupat s každým kopem ploutvemi.
„Nakonec vystoupáte natolik, že budete pozitivně vznášet se, takže vypustíte část vzduchu z vašeho BC a potopíte se, přičemž cyklus zopakujete znovu. To znamená vyčerpávající ponor.
„Pokud jste si ještě neosvojili ovládání vztlaku bez námahy, vraťte se do bazénu nebo mělké vody a ujistěte se, že cvičíte jak ovládání vztlaku, tak trim, kde můžete havarovat a hořet bez poškození sebe nebo životního prostředí.
„Pokud nedokážete přestat s ploutvemi (což zahrnuje mávání paží) a prostě ‚být‘, potřebujete více praxe. Jakmile to zvládnete v jednoduchých situacích, rozšiřte svou praxi o výstupy, sestupy a složitější dovednosti, jako je spuštění DSMB.“
Fotografie od Marka Evanse
Také na Divernetu: Potápění ve studené vodě, Péče O Potápěčské Vybavení, Volání Dive, Připojení Na Potápění, Vypořádání se s přepětím a přepětím, Jak se udržet ve formě, RIB Potápění
