Tuk země

Když začínáme nový rok, Nick Lyon nabádá potápěče, aby se důkladně podívali na svůj tvar těla a úroveň kondice a podnikli kroky k tomu, aby byli ‚fit k potápění‘.

Fotografie s laskavým svolením Nicka Lyona

Prováděl jsi někdy záchranu? Ne v výcvik, myslím vážně. Pokud ne, musíte vědět, že pravý článek se od simulace poněkud liší. Před pár lety, během ponoru poblíž Plymouthu, můj kamarád během sestupu přestal reagovat. V 16 m se převrátila a začala se v bezvědomí topit. Dohonil jsem ji těsně nad 24m mořským dnem a provedl kontrolovaný vztlak na hladinu. Dostala se zpět na loď a brzy byla v A+E, kde se štěstím pracovali lékaři, kteří byli nedávno vyškoleni ve Středisku pro výzkum nemocí potápění (DDRC) hned vedle. Byla jí diagnostikována dysbarická vertigo (pročištění pouze jednoho ucha) a poslána domů. Za zmínku také stojí, že jsme se následující rok vzali. To je důležité, protože je docela pravděpodobné, že moje nadledviny jen zřídka pracovaly tvrději než ten den, a já jsem zůstal úplně vyčerpaný.

Ta záchrana nezahrnovala téměř žádné plavání a žádný povrchový vlek, přesto jsem měl pocit, jako bych běžel maraton s lednicí na zádech (ne že bych to kdy měl). Záchrana je velmi únavná záležitost. To bylo v roce 2008, byl jsem pravidelným běžcem a uživatelem posilovny a tvrdě jsem pracoval, abych si udržel kondici, kterou jsem si vybudoval pro dřívější polární expedici, ale pár minut pohupování v Plymouth Sound mi dalo zabrat.

Rychle vpřed do roku 2020. Když jsem se rozhlížel po rušné hale na GO Diving show, vstoupila mi do hlavy náhodná myšlenka a sdílel jsem ji se šéfredaktorem Scuba Diver Markem Evansem. "Kolik lidí v této místnosti by se mohlo zachránit, natož jejich kamarád?" Abych byl brutální, v místnosti nebyl žádný slon, bylo tam značné stádo a já jsem byl jedním z nich. Nejde o „fat shaming“, jde o skutečný zájem o schopnost mnoha potápěčů zachránit život, ať už svůj, nebo život svého kamaráda.

Mnozí z nás si jistě všimli, že pravidelné potápění zlepšuje různé specifické aspekty naší kondice. Jak se potápěčská sezóna posouvá kupředu, válec není tak těžký, naše spotřeba plynu klesá, trochu přílivu je menší překážkou. Ale rezervy potřebné k tomu, aby nás zachránili, je obtížnější vybudovat. To však neznamená, že tuto poptávku nemůžeme uspokojit z poloviny.

Ani na okamžik nenavrhuji režim přetahování pneumatik přes Dartmoor, aby bylo bezpečné mít 15m bimble ve Vobsteru. Ale musíme uznat, že nemálo z nás se trochu nechalo jít. Jako profesionál v potápěčském průmyslu jsem viděl několik poměrně ostrých příkladů.

Vezměme si například potápěče, který v plné výstroji překročil maximální hmotnostní limit ponorného výtahu lodi. Tento výkon nevznikl spontánně. Již předvedl svůj „objev“, že rozřezáním koláčku na tři místo na polovinu do něj dostane více másla…

Když jsem zastupoval šéfkuchaře lodi, byl jsem svědkem toho, co mohu popsat jen tak, že kbelík chipsů mizí do skromného počtu potápěčů za méně než minutu. A spotřeba pevných kalorií není jediná otázka. Après dive pivo má samozřejmě dlouholetou tradici. Nebo dva… Byl jsem svědkem toho, jak potápěč ze Skandinávie utišoval svou polední žízeň celou lahví prosecca, než se připravil a skočil zpátky. Před časem jsem se potápěl se zkušeným potápěčem, který si plánoval víkendové výlety podle toho, jakou měl kocovinu. očekával, že bude. Zemřel tragicky mladý.

Ale nemusíte brát moje neoficiální tvrzení pro tento kolísavý stav věcí. Výše zmíněný DDRC se tím zabýval otázka po dobu 30 let. Ve svém průzkumu hmotnosti a zdraví potápěčů z roku 1990 zjistili, že 34 procent účastníků mělo nadváhu nebo obezitu. Do roku 2019 toto číslo vzrostlo na střízlivých 69 procent. Samozřejmě to není jen problém, který se týká potápěčů, a tato čísla jsou velmi v souladu s národními trendy. Zvláštní význam má skutečnost, že britská postava je nyní stejná jako americká, takže USA již nevedou svět v sázkách na obezitu.

Pak je tu kouření. Stále jsem ohromen, když vidím potápěče, jak kouří, než se připraví. Bez smyslu kázat je to opravdu špatný nápad.

To vše je umocněno dalším faktorem – nemládneme. Zaznamenáváme nárůst průměrného věku průměrného potápěče a kondice má tendenci s věkem klesat.

Vzhledem k tomu, že míra obezity mezi potápěči je nyní stejná jako ve společnosti jako celku, ukazuje to na nevyhnutelný závěr, že potápěči dělají jen málo, pokud vůbec něco, aby to zvrátili. Nabízí se tedy otázka, co s tím máme dělat?

Vezmu-li nejprve poslední bod, se stárnutím toho můžeme udělat jen málo, a kdyby ano, vedl bych kliniku, která by to poskytovala, pravděpodobně v Karibiku. Blíží se mi 40^th ročník potápění. Když jsem začínal, nebyl jsem dítě a nejsem připravený zavěsit ploutve dosud. Nicméně při plánování ponorů beru v úvahu svůj věk a to zahrnuje i rozhodnutí nepotápět se vůbec. Pokud se potápím, moje časy, hloubky a mixy odrážejí moji dlouhověkost.

Pokud jde o mou celkovou kondici (nebo její nedostatek), můj budíček přišel ze všech míst na trajektu z Aberdeenu na Shetlandy. Moje kajuta měla náhodou velké, dobře osvětlené zrcadlo, a když jsem cestou do sprchy kontroloval své skóre Adonis, s hrůzou jsem zjistil, že se něco strašně pokazilo s tím, kde dřív byly moje svaly.

Nemám v úmyslu se vydávat za osobního trenéra a to, jak přistupujete ke fitness, je čistě na vás. Co řeknu, je, že se mému psovi trochu prodloužily vycházky, z čehož měl radost. Znovu jsem se zapojil do posilovny a střídal tréninky pro sílu a srdeční zdatnost. Nikdy jsem nebyl velkým konzumentem nezdravého jídla, ale pečlivěji jsem se zabýval vyvážením svého jídelníčku a cvičením kontroly porcí. Pivní břicho jsem neměl, ale určitě to byla mohyla Merlot a omezil jsem spotřebu vína.

Ztráta tuku může být obtížné kvantifikovat, zejména pokud jde o váhu výcvik, protože svaly váží více než tuk. Takže místo toho, abych se spoléhal na koupelnové váhy, jsem jako ukazatel pokroku použil padnutí oblečení. V žádném případě ještě nejsem tam, kde bych měl být, ale mám hromadu kalhot, které by bylo příliš riskantní nosit na veřejnosti ze strachu z neslušného odhalení.

Pro případ, že byste zapomněli svůj čas výcvikJediný způsob, jak zneužít svou fyziologii více než potápění, je vynést ji do vesmíru. Ten fakt mě nutí si uvědomit, že házet zbytečně neschopné tělo do hloubky si koleduje o malér.

Ne všechny incidenty končí šťastně. Vypořádal jsem se s nejhorším možným výsledkem nehody při potápění a mohu vás ujistit, že je to srdcervoucí. Už nemohu s plným svědomím ignorovat potřebu lepší kondice kvůli sobě a kvůli svému kamarádovi.