Audrey Cudel zaměřuje svou pozornost na kontrolu dýchání a vztlaku a zdůrazňuje důležitost kontroly hmotnosti při prvním vstupu do vody.
Pro ty z vás, kteří sledovali dobrodružství Jacquese Cousteaua uvedená v dokumentu Tichý svět z roku 1956, první generace podvodních průzkumníků se odvážila do hlubin vybavených třemi středně velkými válci zapřaženými vzadu, vzduchovými regulátory CG45 velikosti budíku, nerozbitná skleněná maska přes oči a nos, zátěžový pás a gumové ploutve na nohy. Celkově se jednalo o 25kg přístroj, který se spoléhal na nejvýkonnější a přitom nejcitlivější balastní systém – lidské plíce. Na konci minulého století si také někteří možná vzpomenou, že jejich první lekce potápění byly prováděny pouze pomocí plicního ovládání, než bylo později integrováno zařízení pro kontrolu vztlaku.
V dnešní době se správné dýchání při potápění často zavádí především jako pojistka pro nové potápěče, aby se vyhnuli poranění z nadměrné expanze plic při nekontrolovaném výstupu. Zlaté pravidlo je 'nikdy nezadržuj dech!'
Kromě obav z nekontrolovaného vztlaku může zadržování dechu nebo přeskakování dechu také vést k nárůstu CO2 a dalším problémům s hyperkapnií. Na druhou stranu, nepřetržité dýchání může také vést k problémům s hyperventilací. Správná ventilace je proto z fyziologického hlediska nezbytná k zajištění účinné výměny plynů ve všech tkáních pomocí dechového objemu plic během ponoření. Čím významnější a/nebo nekontrolovanější je dechový objem během dýchacího cyklu, tím méně prostoru a možností pro inspirační a exspirační rezervní objemy pro přesné nastavení vztlaku.
Uvědomění si dopadu takových úprav nelze plně zažít při proplouvání vodou, ale ve statickém režimu. Pohon může kompenzovat nedostatek kontroly vztlaku. Jeho účinek je podobný vyhození papírového letadla do vzduchu – bude silou klouzat, dokud neztratí rychlost a havaruje. Naproti tomu kontrolované klesání nebo stoupání může být zahájeno pouze pomocí nádechové a výdechové plicní rezervy, spíše než plýtváním plynem neustálým pohráváním si s nafukovacím ventilem křídla nebo suchého obleku.
Klíčem k doladění kontroly vztlaku je budování povědomí o dechových cyklech prováděním normálních dechů v pomalém rytmu a přidáním drobných úprav v případě potřeby. Celková kapacita plic má však omezení a je ovlivněna vnějšími faktory, jako je vztlak a rozložení zátěže.
Distribuce vztlaku se liší v závislosti na strategii řízení objemu plynu pro přidávání nebo odebírání plynu z různých částí vybavení během ponoru, konkrétně z BCD nebo křídla, protiplíce a/nebo suchého obleku. Jedna velikost nevyhovuje všem; kromě množství použitého plynu, správná velikost každého kusu zařízení ve vztahu k morfologii jednotlivce určuje jejich schopnost efektivně distribuovat objem plynu tam, kde a kdy je třeba.
Je to stejné jako u plic. Minimalizace požadovaného objemu plynu v zařízení správným vážením usnadňuje řízení vztlaku a zajišťuje, že správné množství plynu proudí dovnitř a ven. Mezi začátečníky je běžné věřit, že nadváha zabrání střelbě na hladinu. Množství plynu potřebné ke kompenzaci nadměrné hmotnosti se však může stát nezvládnutelným a s největší pravděpodobností naruší typický dechový vzor potápěče a dobu potřebnou k odvětrání plynu, což způsobí, že se vynoří příliš rychle.
Část zátěže, kterou jako potápěči neseme, je nedílnou součástí naší konfigurace, jako je zadní deska, regulátor a ventily, a nelze je během ponoru upravovat. Existují však i další proměnné, podle kterých můžeme jednat. Mnozí z nás plnili své rané potápěčské deníky, svědomitě zaškrtávali krabice s vybavením a zapisovali si, kolik kilo vážíme, a přitom ignorovali ostatní důležité součásti.
Seznam je dlouhý, ale záleží na každé složce. Plánujete potápět vysokotlaké nebo nízkotlaké ocelové lahve? Jaká je hmotnost válců? Jaká je změna hmotnosti mezi plnou a prázdnou hliníkovou lahví? Potápíte se ve sladké, slané nebo Rudém moři? Co se týče hmotnosti, jaký je dopad odstranění některých vrstev spodního prádla po přechodu na vyhřívaný systém? Seznam možných kombinací je nekonečný, takže je třeba vědět, jak správně posoudit při návštěvě nového prostředí nebo po změnách v celkové konfiguraci. Jakákoli změna vyžaduje kontrolu hmotnosti, což není časově náročné při vstupu a přípravě na výstup z vody. Opět platí, že vztlak závisí hlavně na kapacitě plic a začíná vypouštěním plynu ze všech částí zařízení.
Poté, co naplníte své plíce přibližně na 80 procent jejich objemu, měli byste se vznášet nad hladinou, vznášet se na hladině s plícemi na 50 procent a po výdechu začít klesat na 20 procent kapacity. Nicméně opakování této kontroly před opuštěním vody s téměř prázdnými lahvemi (ještě více s hliníkovými nebo nízkotlakými ocelovými lahvemi) je také moudré, abyste zajistili, že budete moci pohodlně udržet vztlak na bezpečnostní nebo dekompresní zastávce, když vaše nádrže mají minimum plynu. Zkušenosti se stavbou pro zvládnutí statického neutrálního vztlaku a kontrolovaného stoupání/klesání nevyžadují velkou hloubku. Cvičení na mělčině je potenciálně bezpečnější a náročnější, protože zde dochází k významným změnám tlaku.
První výhodou nebo hodnotou zvládnutí kontroly vztlaku je bezpečnost:
- Udržování vaší cílové hloubky je pojistkou proti povinnosti (žádné) dekomprese.
- Řízení neutrálního vztlaku ve statickém nebo dynamickém režimu podporuje schopnost týmu zůstat pohromadě, komunikovat a reagovat v případě nouze.
- Budování povědomí o prostředí je zásadním hnacím motorem pro výběr řízení vztlaku a dýchání při potápění, například v blízkosti útesu, při výdechu v prostředí nad hlavou (perkolace generovaná bobtnáním vydechovaného plynu ke stropu může nakonec vést ke špatné viditelnosti) nebo při předvídání. vliv slanosti se mění při vstupu do haloklíny.
Jako ctnostný cyklus spouští ovládání vztlaku ovládání. Ovládání vede ke komfortu, pohodlí ke klidu, klidu k ovládání, soustředění a úspoře plynu, aby se maximalizoval čas strávený pod vodou a využil okamžik co nejlépe.
Jak jednou vysvětlil podmořský průkopník Jacques Cousteau: „V noci jsem měl často vize létání, kdy jsem roztahoval ruce jako křídla. Teď jsem letěl bez křídel. Díky gravitaci a vztlaku jsem létal ve vesmíru.“ Pod vodou je stav beztíže dovedností, kterou je třeba se naučit, než se stane druhou přirozeností. Je to úspěch. Aby vaše struktura House of Cards stála pevně, musíte začít vybudováním pevných základů. Jakmile potápěč zvládne schopnost udržet svou pozici ve vodním sloupci, může se pohodlně a bezpečně vyvíjet v multidimenzionálním prostoru a umístit se tam, kde chce a potřebuje být jako součást týmu a jako součást prostředí.
Můžete vidět další obsah z Dan Evropa z jejich pravidelné rubriky, nebo se podívejte na webové stránky DAN pro více informací o lékařském poradenství a pojištění potápěčů.
O autorovi
Audrey Cudel je jeskynní průzkumník a instruktor technického potápění specializující se na výcvik bočního a jeskynního potápění v Evropě a Mexiku.
V oboru je také známá svou podvodní fotografií zobrazující hlubinné technické a jeskynní potápěče. Její práce se objevily v časopisech jako Wetnotes, Octopus, Plongeur International, Perfect Diver, Times of Malta a v publikacích SDI/TDI a DAN (Divers Alert Network).
