PAMATUJTE JEN NA DÝCHÁNÍ — S NÁDRŽÍ NEBO BEZ NÍ.
Svět je dnes šílené místo, od COVIDu přes ruský konflikt až po nestabilní ekonomiku a globální oteplování. Sledování zpráv může opravdu vysát vzduch z obývacího pokoje v závislosti na dni.
Nemluvě o každodenních stresech v našem osobním životě, které se mohou pohybovat od pouhé snahy dostat se v klidu přes město, přes péči o stárnoucího rodiče až po řešení našich každodenních životů. A to jsem se ještě nezmínil o bizarním světě sociálních sítí, který vás může nechat přemýšlet, co je pravda, pokud vůbec něco. Zdá se, že všude kolem nás víří spouštěče stresu s každým nádechem a krokem, který uděláme.
Pro většinu z nás, kteří se rádi potápíme, je potápění hlavním způsobem, jak se zbavit stresu. Je to jednoduché, stačí si připevnit tank na záda a můžeme skočit do oceánu. Problém je v tom, že většina z nás nežije blízko oceánu, ani nemáme čas jednoduše popadnout nádrž a dýchat pod vodou a nechat svět odplout. Většina z nás má denní práci.
Potápění je tak důležité, protože je to jednoduché zaměření dýchání. Uvědomit si svůj nádech a výdech, základní dovednost, kterou potřebujete k potápění, je srdcem zenu. Potápění hýbe zenem, ale vaše touha potápět se a najít mír je ve světle dnešního světa nepraktická.
Jde o to nečekat, až voda vyteče zenu.
Všem potápěčům může pomoci, když si osvojíte životní zápasy pomocí dovedností potápění, dýcháním a skrz, chůzí, sezením, mluvením, řízením, prací a ano, dokonce i bolestí života. Dech je nástroj nad a pod vodou, který nám umožňuje položit jednu nohu před druhou, zatímco věnujeme pozornost svému životu. Dýchání nad vodní hladinou nám pomáhá odpoutat se od „vnějšího prostředí“ a můžeme se soustředit dovnitř a umožnit, aby se životní drama jednoduše odehrávalo.
Nejedná se o pasivní nebo fatalistickou praxi, poskytuje prostor pro to, aby věc mimo nás existovala, aniž bychom ji posuzovali, zda je správná nebo špatná, nebo zda by se to vůbec mělo dít. Transformace nácviku dechu ve stresujících dobách nám umožňuje nepropadnout zoufalství. Umožňuje nám přijmout naši cestu skrze neustále se měnící okolnosti a okamžiky, kterým říkáme život. Aby bylo jasno, potápění a zen mají jedno základní pravidlo – nezapomínejte dýchat.
Tento článek byl původně publikován v Scuba Diver Severní Amerika USA #11.
Přihlaste se digitálně a čtěte další skvělé příběhy, jako je tento, odkudkoli na světě ve formátu vhodném pro mobily. Odkaz na článek
