Uši jsou složité a neuvěřitelné orgány, které dělají mnohem víc než jen zachycují zvuk. Umožňují orientaci v prostoru, každodenní pohybové aktivity a sociální interakce. Vzhledem k jejich důležitosti – zejména při přístrojovém potápění – by potápěči měli upřednostňovat zdraví uší.
Poranění uší jsou mezi potápěči běžná a mnoha incidentům lze předejít správnými znalostmi a tréninkem. Zejména ekvalizace uší je jednou z nejdůležitějších dovedností, kterou musí potápěči ovládat, a pokud se neprovádí správně, může dojít k vážnému dlouhodobému postižení. Potápěči vědí hodně o správné péči a technikách ekvalizace, ale další tipy a lahůdky jsou vždy užitečné.
Anatomie ucha
Pro optimalizaci ekvalizace je důležité znát základy anatomie ucha. Zevní ucho zahrnuje boltce (viditelné vnější ucho) a zvukovod, který vede k bubínku. Ušní bubínek odděluje zvukovod od středního ucha. Ušní maz se vyrábí ze žláz umístěných ve výstelce vnějšího ucha (Více o významu ušního mazu v troše).
Středoušní dutina je uvnitř spánkové kosti a je lemována tenkou vrstvou tkáně, která je jako tkáň uvnitř nosu a krku. Uvnitř středního ucha jsou tři drobné kůstky, které tvoří řetízek připojený k bubínku na jedné straně a strukturu zvanou oválné okénko na straně druhé. Tento prostor středního ucha je naplněn vzduchem při okolním tlaku a při změně vnějšího tlaku je třeba středouší znovu vyrovnat na nový okolní tlak. Uši jsou vyrovnány prostřednictvím Eustachových trubic, které spojují prostor středního ucha s hrdlem.
Vnitřní ucho zahrnuje orgán sluchu (kochlea) a orgán rovnováhy (předsíň a polokruhové kanálky). Cochlea a vestibulus jsou začátkem sluchových a vestibulárních nervů.
Dobrá sluchová hygiena
Protože uši jsou choulostivé nástroje používané každý den, je třeba je udržovat řádně čisté. Správný způsob čištění ucha nezahrnuje vatový tampon (ve skutečnosti vatový tampon tlačit ušní maz hlouběji do ucha). Některým lidem pomáhá občas si umýt uši injekční stříkačkou naplněnou roztokem mýdlové vody a peroxidu vodíku. Pokud máte potíže s plaveckým uchem (infekce zvukovodu), zkuste použít směs poloviny bílého octa a poloviny lihu k vyčištění a vysušení zvukovodu po každém dni potápění. I když to může pomoci s plaveckým uchem, jemné opláchnutí sladkou vodou po každém ponoru může být vše, co potřebujete.
Hromadění ušního mazu nemusí být nutně hygienickým problémem a příliš horlivé pokusy zbavit se ho mohou být stejně problematické jako příliš mnoho. Ušní maz působí jako přirozená ochrana, zachycuje prach a jiné cizí částice. Pokud však zvukovod potápěče obsahuje příliš mnoho vosku, mohl by vytvořit zátku, která zachytí vzduch mezi sebou a ušním bubínkem, což má za následek vzduchový prostor, který nelze vyrovnat. To může vést k poškození ušního bubínku. Tradiční špunty do uší jsou rovněž nevhodné pro potápění, protože vytvářejí vzduchový prostor, který nelze vyrovnat.
Pokud se vám nedaří dostat vodu z uší, zvedněte vnější ucho nahoru a dozadu, abyste narovnali zvukovod, a pomocí fénu na několik minut foukejte teplý vzduch do zvukovodu (ujistěte se, že vzduch není příliš horký!) .
Vyrovnejte jako profesionál
Vyrovnání metody jsou jednoduché způsoby, jak otevřít Eustachovu trubici a umožnit tak vstup vzduchu. To pomáhá vytvořit stejný tlak mezi vaším středním uchem a podvodním prostředím. Při potápění tyto trubice často vyžadují aktivní vyrovnání, aby fungovaly, což může zahrnovat polykání nebo zívání. Zde je šest metod:
- Valsalvův manévr: Toto je metoda, kterou se většina potápěčů učí. Jednoduše sevřete nosní dírky a jemně vydechněte nosem. Klíč je zde „jemně“; silná Valsalva může poškodit bubínek nebo dokonce vnitřní ucho. Protože tato metoda neaktivuje svaly, které otevírají Eustachovy trubice, nemusí fungovat, pokud jsou trubice již zablokovány tlakovým rozdílem. Pokud tato metoda selže, před dalším pokusem trochu vystoupejte.
- Pasivní: Nevyžaduje žádné úsilí a obvykle se vyskytuje automaticky během výstupu.
- Dobrovolné otevírání vejcovodů: Při tlačení čelisti dopředu a dolů napněte svaly měkkého patra a hrdla – budete se cítit jako zívnutí. Tyto svaly pomohou otevřít Eustachovu trubici, ale vyžadují mnoho cvičení a svalové kontroly.
- Toynbee Maneuver: Střipněte si nosní dírky a polkněte. Polknutí pomůže otevřít vaše Eustachovy trubice, zatímco pohyb vašeho jazyka se zavřeným nosem stlačuje vzduch proti nim.
- Lowry Technique: Jedná se o kombinaci Valsalvy a Toynbee, při které zavíráte nosní dírky, polykáte a jemně vydechujete současně.
- Edmondsova technika: Zatímco napínáte svaly měkkého patra a krku, tlačte čelist dopředu a dolů a současně proveďte Valsalvův manévr.
U všech těchto metod je důležité vyrovnat brzy a často. Pokud se cítíte nepohodlí, zastavte se a stoupajte, dokud tlak nezmizí, a poté zkuste znovu vyrovnat.
Poslouchejme to za uši
Lékaři DAN mají oblíbené přísloví, pokud jde o správné zdraví uší – „Nedávejte si nic do ucha kromě lokte“. Vzhledem k tomu, že se používají k mnohem více než k poslechu, je nesmírně důležité, jak při potápění spravujete své uši.
